减肥不当易得脂肪肝

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第一章：减肥不当容易得脂肪肝

第二章：晚餐前空腹运动 减肥有效

第三章：女人的好身材是"煲"出来的

编者按：女人想要好身材是毋庸置疑的，但是小心减肥不当易得脂肪肝哦!教你几招简单的运动加饮食减肥法让你拥有好身材不是梦。

减肥不当容易得脂肪肝

常言道“身体是革命的本钱”，中年一族工作压力大、强度高。为了健康，他们纷纷加入各式各样的健身班。殊不知，减肥不当，不光达不到健康目的，还可能对身体造成损伤——比如肝脏就有可能受到伤害。

脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等。但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。

原来，减肥不当，尤其是靠吃得很少或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、维生素片等的方法来减肥，很容易造成营养不良。机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，于是大量脂肪酸进入肝脏。