吃吃睡睡成功瘦身 减肥就是那么简单

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第一章：揭秘明星们速瘦食谱 4天瘦9斤

第二章：蔬菜饮食禁忌小心会中毒

第三章：女人这样睡觉 越睡越苗条

编者按：哪个女人不想拥有好身材呢?可是总是在犹豫不知道什么样的方法简单又有疗效，看小编为你介绍的明星速瘦食谱和睡觉减肥方法。

揭秘明星们速瘦食谱 4天瘦9斤

第一天

早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。

午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。

晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

第二天

早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。

午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。

晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。