冬季户外运动减肥六大基本原则

冬季户外健身注意保暖

冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷‘另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。

但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗大多，反而招致感冒。

在寒冷下雪的地区进行足球或者冬泳这类户外健身项目时，必须挑选一款合适的羽绒服，在运动前后来保护你的身体，避免因运动前后身体温差过大而引起感冒。

时尚的衣物外观能让人更全倾全力投入冬季都市运动，特别是爱美的女孩子。