丰胸达人秘籍大放送 助你跃身为美胸皇后

丰胸瑜伽：眼镜蛇式

增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。

Step1 俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。

 

Step2 吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。

Step3 肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。

丰胸瑜伽：骆驼式

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。

Step1 双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。

Step2 胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。

总结：以上小编介绍的这些丰胸秘籍，都是丰胸达人实践过的，效果丰胸快，而且健康，美眉们，不要犹豫了，赶快照着小编介绍的方法试试吃吃吧，那么很快你就会摆脱“太平公主”称号的。