三大护肺防病保健操 冬季常做做保健康

专家教你冬季如何养肺健康

冬季养肺需注意保暖

冬季气候寒冷干燥，易患感冒，同时气道分泌物增多，痰液粘稠不易咳出，是肺病高发季。因此冬季养肺一定要注意保暖。冬季室内温度保持18——25度左右，以感觉温暖但不会燥热出汗为宜，过暖则因为室内外温差过大容易感冒。

离”烟“远一点

大量流行病学研究证明了吸烟与肺部疾病的密切关系。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构和功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响。

抽烟是导致COPD（慢性阻塞性肺病）的主要因素，而且由抽烟导致的肺功能下降无法复原。因此，如果不能果断戒烟，则病情只能每况愈下，直到出现严重呼吸衰竭，危及生命。