自制减肥茶配穴位按摩 轻松塑造美好身材

有效的利用浴缸和淋浴，对身体的各处进行按摩吧！

淋浴

淋浴完后，从头部开始画图似的稍微淋浴些热水。在有交感神经和活肩酸的时候按照温水1分冷水5秒的形式重复一次对肩膀和背部进行洗浴，以达到缓解疼痛的效果。

足部劳累的时候，用热水从足部下面的地方开始，以画图的样子进行洗浴吧。在浴缸中进行效果更好。

浴缸

1、浸入水中后，用手抓住脚趾，拨弄手指。持续3秒后施入力量慢慢放松，并重复几次。由于刺激了手指的肌肉，能达到活跃血管的作用。

2、 做足部的按摩的时候，在浴缸中进行效果更佳。

具有减肥效果的穴位

身体的各处有各种各样的穴位。其中对减肥有很好效果的穴位多集中在耳部。刺激耳部穴位减肥耳部有与食欲，消化器官，促进新陈代谢等相关的穴位，针灸中有进行《耳部穴位减肥》的技术。捏住耳朵，采用折弯等动作来进行按摩吧！耳朵的皮肤很薄，因此不要太过于用力。

神门：消极压力便秘点：消除便秘胃点：调节胃部活动饥点：抑制食欲内分泌：促进新陈代谢脑天：调节神经机能。

结语：小编还是要提醒一下大家，还是尽量不要节食减肥。毕竟身体是革命的本钱，饿坏了就糟糕了。