推荐5种体式瑜伽远离肩膀痛

少吃冰冷食物等7种习惯让你远离肩膀疼痛

肩膀疼痛很可能是平时的生活习惯不好。下面7种好的生活习惯，可能会让你远离肩膀疼痛。

1.定期运动。

要养成定期运动的好习惯，游泳、跑步等是不错的锻炼方式。在运动前要将热身做充分，运动后做做伸展体操来放松肩膀的肌肉。

2.保持正确的走路姿势。

良好正确的走路姿势能让血液循环更为顺畅。走路的时候将意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先着地，收紧臀部并抬头挺胸。

3.用双肩包。

双肩包能够帮你分担重量，不至于造成损伤。不过如果包实在太沉，两只手轮流提。