推荐5种体式瑜伽远离肩膀痛

4.准备小外套。

在办公室中随时放件小外套，尤其是夏季在空调房中办公，穿件外套可以避免肩膀受寒。而到了气候交替的时节，应对天气变化。

5.不要长时间低头。

在打字或阅读时，头不要太低，以避免因为颈椎过度弯曲影响肩膀。

6.不要过度使用肩膀。

无论做运动、做家务，都要注意不要过度使用肩膀，避免关节磨损。

7.少吃冰冷食物。

冰冷食物容易阻碍血液循环，也会引起肩膀疼痛。