科学养生 26个方法延缓衰老让大脑更灵活

11．大脑需要空间

尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12．大脑喜欢整洁的空间

研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭环境中长大的孩子在学业上的表现更好。这是因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，记忆力由此得到提高：

1 3．压力影响记忆

当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起着主要作用。因此，压力影响记，好的方法就是多锻炼。

14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它

用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，应多说积极的话。

15.大脑如同肌肉

无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天待在家里无所事事，这样会使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑长期闲着。