江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 科学养生

喝水越多越好吗 20个小细节暗藏健康危机

目录:

第一章:喝水越多越好吗 20个小细节暗藏健康危机

第二章:“快”生活有损健康 把握佳节奏轻松养生

第三章:9大日常习惯作祟 成“夺命”隐患

编者按:没有一个人希望自己会得病,可是在生活中,我们常常会做一些对健康不利的事,如猛喝水、心情不好、爱吃油腻的食物等。下面我们就一起看看,有哪些不利于健康的坏习惯吧!

喝水越多越好吗 20个小细节暗藏健康危机

没办法遏制铺天盖地的以讹传讹,至少从专家那里挖来的这些健康秘密也算是种自我保护!吃、住、行,别以为只是小事,你现在所做的事情有可能正在危害你的健康。下面,小编马上来告诉你这20个健康小秘密,帮你顺利摆脱对身体不利因素的困扰哦!

NO.1 饭后不要立即吃水果

↓点击图片直接进入下一页↓

 

饭后不要立即吃水果

现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体,除了引起胃胀。

NO.2 租房前先消毒

如果你还是租房族,那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

NO.3 不要在健身房健身

当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

1/11页