养生必知中庸之道

第二种方法是大腿外侧的这一段胆经！这段胆经也是非常容易淤积的。因为胆经在人体的其他部位均与其他经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，因此需要重点来疏通一下这一段经络，你可以尝试用空心拳头，从臀部开始，沿大腿外侧一直敲到膝盖。另一条腿也是这样，每条腿每天敲一两分钟就可以了。

当然，作为糖尿病患者，在敲腿和掐腰后可能会出现血糖不降反升的情况，这是正常反映，不必惊慌，这是人体气血调整的结果，因为气血充足之后，人体会吸收更多的蛋白质，所以血里的血糖值就会更高，等人体重新调整完成后，血糖自然会降下来。

当然，无论是掐腰还是敲腿，都是非常有讲究的。特别要注意以下几点：一是女人怀孕期或月经期不要敲，经期敲胆经，有可能使经血突然增多，应当避免；怀孕后敲胆经会震动到胎儿，会对宝宝造成一定的影响，所以也不敲。二是晚上不要敲，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经的活跃时间。此时敲胆经会导致胆经经气过旺盛而睡不着觉。所以敲胆经和掐腰的时间都应而到了第二天的上午，也就是胆经的经气相对弱来进行。另外还需注意，不要太轻也不要太重，任何方法都有适应性，都有度，这个度一定要掌握好，一旦出现了不良反应，应当及时向医生请教。

求医问答录

Q：有人说敲胆经初可能有些“抱薪救火”式的短期效果，但长期敲胆经，会导致胆经淤塞，从而导致脏腑病变，请问这种说法有没有道理？

A：如果“长期敲胆经，会导致胆经淤塞”的说法能成立的话，那敲肺、肠、胃、膀胱、肾等等经络，是不是也会淤塞呢，因此我们并不认同这种说法，当然，如果敲胆经后出现不适，则应及时向医生反应，征求医生意见是否应继续敲胆经。