科学饮水启示录 了解身体“旱情”信号

4、睡前饮水能防心绞痛发作吗？

是的。心绞痛与心肌梗死多在睡眠中或早晨发生，其原因除了夜晚迷走神经紧张性增加使冠状动脉痉挛等因素外，还由下降，体内缺水而常不自知。因此，提倡老年人要定时定量饮水，尤其睡前应喝杯水以满足人体需要，缓解心绞痛，减少心肌梗死的发生。

5、夜间喝水能预防心脑血管疾病的发生吗？

老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。而水分在夜间睡眠中流失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，后导致血液粘稠，流动缓慢，很容易发生意外。

6、老年人缺水会引发白内障吗？

医学研究发现，如果老年人发生脱水或严重腹泻，就容易得白内障。据有关临床资料统计表示，曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人的4倍曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人的2l倍。医学家们认为，水是人体的重要组成成分，人体每个细胞都含有水分，且蛋白质也要在水的参与下才能进行一系列的新陈代谢。

专家介绍：吕秋林，浙江大学生物工程学博士，从事水与生物学效应研究多年。