解读记忆力暗藏的密码

只吃八分饱老了记性好

人一旦上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题。《美国科学院院报》刊登的意大利的一项新研究发现，少吃点有助于提高记忆力，这对于老年人同样适用。

这项新研究负责人帕尼博士表示，通过动物实验发现，将饮食热量摄入降低２５％至３０％，相当于每天减少摄入６００卡路里热量，可提高大脑中对记忆和学习至关重要的蛋白质ＣＲＥＢ１的水平。

这项新研究首次表明减少饮食量与防治脑力退化或衰老之间存在关联性。日本冲绳岛居民的长寿秘笈就是当地盛行饮食“八分饱”。

总结：如果你的记忆力在慢慢下降，那么不妨试一试以上这些提高记忆力方法吧，很实用很有效哦。（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012/04，作者：魏忠涛、方婉君、李跃军；《益寿文摘》，刊号：2012/03，作者：金也；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）