六“便秘操”通顺肠道
四款药膳清肠排毒防治便秘
决明子茶
决明子15克,用开水冲泡后,饮用时调适量蜂蜜,治疗内热便秘。
当归首乌茶
当归10克,生地15克,生首乌10克,蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。
羊肉粥
肉苁蓉15克,羊肉60克。水煎取汁,再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。
芝黄汤
黑芝麻60克捣碎,黄芪20克。水煮熟,调适量蜂蜜食用,治疗气虚便秘。
结语:你的肠道健康吗?可要及时补充身体里的水分,别让便秘纠缠上你!(文章原载于《南国都市报》,作者:陈辉,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。