健康乳腺吃出来
便后擦拭有学问
引起尿路感染的细菌多为大肠杆菌。顾名思义,就是来自于肠道的细菌进入泌尿系统引起了感染。大肠杆菌从肛门而来,切断大肠杆菌从肛门至尿道口的通路,是避免尿路感染的重要方法之一。如厕后,手纸擦拭的方向应为自前向后,而不是从后向前,以避免将肛周附近的细菌擦到尿道口,引起逆行感染。有人认为,便后好好清洗肛门岂不更好?其实不然。细菌在水中运动速度较快,而大多数女性便后清洗会阴处时,不具备精确定位的冲洗技巧,很容易将细菌冲向尿道口,造成尿路感染。同理,建议女士们尽可能采用淋浴方式洗澡,少用或不用盆浴。
注意性生活卫生
性生活是尿路感染的危险因素,性生活前后,双方都应清洗外生殖器,阴道应充分润滑,尽可能避免阴道、尿道因过度摩擦充血而损伤。性生活后,好早些去排尿;也可以多喝些水,以促进排尿:有些人性生活后反复尿路感染,可尝试变换性交姿势,或预防性服用抗生素,如诺氟沙星、左氧氟沙星等。
保持会阴清洁
保持会阴清洁很重要,但要避免使用成分复杂、刺激性大的护理液。如对尿道口清洗过度或对洗液中的某些成分过敏,就有可能破坏尿道口的屏障作用,或致尿道口关闭不严,给细菌乘虚而入的机会。患者局部使用妇科药物时,也应尽量避开尿道口。