今天你抑郁了吗

目录

第一章：心理测试：你有抑郁倾向吗

第二章：抑郁症的自我调节

第三章：哪些食物能预防抑郁

编者按：当今时代的人，由于生活节奏过快以及方面的压力，或多或少都会有些抑郁，你了解自己吗?你有轻度的抑郁症吗?你了解抑郁症的自我治疗和调节吗?跟小编一起来测一下吧。

心理测试：你有抑郁倾向吗

近年来，抑郁症可以说是人们谈论多的一种疾病了。那么，抑郁症的病人都会有哪些表现呢?怎么能知道你是否有抑郁症呢?做做下边的测试，了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧!

测试开始：

每一项问题回答分4个等级：没有(0分)、少有(1分)、常有(2分)、一直有(3分)。

1.我因一些小事而烦恼。

2.我不大想吃东西，我的胃口不好。

3.即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。

4.我觉得我和一般人一样好。

5.我在做事时无法集中自己的注意力。

6.我感到情绪低落。

7.我感到做任何事都很费力。