从刘翔伦敦奥运会摔倒退赛看足部保健重要性

编者按：今天有多少人因为刘翔摔倒退赛而伤心不已，可见平时做好足部护理真的超重要!下面让我们从刘翔摔倒退赛事件中学学如何做好足部保护吧！

北京时间8月7日消息，2012年伦敦奥运会田径比赛进入第五天，男子110米栏预赛第六小组中，刘翔在跨跃第一个栏时就打栏被绊倒，他因此没有成绩被淘汰无缘半决赛。不过右脚受伤的刘翔坚持用单脚跳到终点，他用这样的方式结束自己的伦敦奥运之旅。

刘翔今年的好成绩是在上海钻石联赛中跑出的12秒97，奥运会前在钻石联赛伦敦站中，跑完预赛的刘翔意外在决赛中退赛，这让人又有些担心他的脚伤。在抵达伦敦参加奥运会前，刘翔选择在德国进行后的备战，他表示自己要尽情享受这一次的奥运之旅。

今天翔飞人身处第六小组的第四道，同组值得注意的是瑞恩-布拉斯维特的弟弟沙尼-布拉斯维特，他今年的好成绩是13秒31。在第六小组除了刘翔之外，今年成绩好的就是波兰的诺加，他跑出过13秒27。当镜头给到热身场时，刘翔身穿长裤进行备战，看上去他显得很轻松。

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比赛开始前，现场大屏幕播放着刘翔2004年在雅典夺冠的片子，这让人有些动容。虽然气温有些低，但刘翔仍然选择穿着短裤出赛。上道前，刘翔在伤病疼痛位置做了些止痛处理。现场介绍到刘翔时，他得到了观众们热烈的掌声，他高举右手向观众们致意。

起跑前刘翔嘴角微微一笑，枪响后刘翔的起动不错，但是七步上第一个栏时，很明显他的腿部力量支持不够，在跨第一个栏时就打栏被绊倒了，全场观众席发出一片遗憾的声音。在同组的其他选手结束比赛后，刘翔慢慢起身，但是他的右脚已经不敢着地。在单脚跳到运动员进场通道后，刘翔又重新折回到场上，他选择在跑道外单脚跳向终点，全场观众向其致以热烈的掌声。单脚跳的途中，刘翔又返回跑道，排着属于他的后一个栏架，他用这样的方式告别，毕竟这项运动留给他无数美妙的瞬间。

在刘翔跳到终点时，同组的运动员也上前搀扶他，他们举起了刘翔的手臂向观众们示意，刘翔用自己的坚持赢得了对手们的尊重。之后刘翔被扶上轮椅，他被推行出场。在这一小组英国的特纳以13秒42排名首位，尼日利亚的努鲁迪恩13秒51排名第二。

刘翔退赛是因为脚部再次受伤了，可见足部保健是多么的重要，下面就跟着小编来学习学习足部保健的一些方法吧。

 

一、认识足部……详细

二、什么是足部反射区……详细

三、足部按摩原理……详细

四、足部按摩手法……详细

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