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教你如何消除大脑压力

编者按:现代上班族,无论生活还是工作压力都很大,若没有缓解压力的方法,将会导致所有压力都转向大脑,所以我们一定要在平时就做好保护措施,让大脑时刻处在好的状态。

一、大脑也须好音乐

在工作中,嘈杂环境往往会分散你的注意力,这无形中让大脑更疲劳。此时,你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。

二、舒适的催眠曲

听着催眠曲能让你更快地入眠,同时能让大脑处于平静状态,这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲,让大脑也进行休整状态。

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你压力大吗缓解压力的方法