体质不一样养生大不同 6类人专属养生方

三、阳虚体质型

症状：手足发冷过膝，形体白胖，面色淡白无华，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便时稀，唇色泛白，常自汗出，脉沉无力，舌淡胖。夜尿多，频繁。

倾向患病：宫寒不孕，咳喘心悸等、风湿病、类风湿、肥胖症、肾炎、骨质疏松、痤疮、感冒、痛经。>>>什么是阴虚体质 阴虚体质应如何科学调理

养生防治法则：

1、冬吃萝卜，夏吃姜。

2、特别是饭后30分钟，咀嚼一块姜，不仅温中散寒，提高人体各种消化酶，进而达到细胞排毒的功效。晚上是不可以食用的。

3、坚持泡脚疗法。

四、瘀血体质型

症状：面色晦暗、眼圈发黑、口唇发暗，眼睛白眼球经常有细小的血丝，面上容易长斑，皮肤粗糙，手脚发凉，舌跟紫暗或舌上有瘀点、瘀斑。容易健忘。

倾向患病：心脑血管病、静脉炎、皮肤病、抑郁症、痛经、偏头痛、乳腺疾病。>>>气郁体质应该这样调

养生防治法则：

1、赤足散步。

2、常喝燕麦粥、豌豆汤。多吃洋葱、大蒜、苹果及生姜。