9动作 速瘦手臂

九 按压硬块

1.使用除拇指以外的四个手指按压腋下部位，注意这中的力度，两边分别按压30秒钟;

2.沿著手掌向腋下的方向，由上而下按压手臂，左右两边分别按压30秒钟;

3.接著握住手臂，轻轻抚摸双手手臂，左右两边分别按压30秒钟;

4.再将手掌呈90度角，使用掌心敲打著手臂，左右两边分别进行30秒钟。

冬季手臂保养方法：

手臂去角质的方法：

适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉;手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。

手臂搽乳液的DIY按摩法：

倒出些许乳液，双手先行搓揉回温。然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。对于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

总结：上面介绍的几种瘦手臂的简单的方法你都记住了吗?如果你也是手臂肉肉的女生，就一定要学学这些方法哦!它们可以让你的手臂变得纤细哦!还有限变为大家推荐的一些保养手臂的方法，大家记得要试试哦!