怎样减肥最快最有效 吃鲜果蛋白奶昔减肥超快
4.奇异果
奇异果的热量非常低，而且奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，具有非常强的饱腹感。常常熬夜的人可以选择吃奇异果哦，它能帮你维持体力不增肥。
提示：奇异果是寒性水果，容易造成腹泻。因此，经常腹泻的人不可以多吃。>>>走出夏季减肥6大误区 轻松瘦身
5.柠檬
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，它可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，有助于增加肠胃蠕动，有助于消化吸收，能达到非常好的减肥功效。而且柠檬中含有的柠檬酸是热量代谢过程中必需的物质。美眉们柠檬水有非常好的刮油清脂功效，能助你排毒养颜减肥哦。>>>夏季减肥战略 甜点也给力
提示：柠檬不宜和牛奶同饮。
6.菠萝
菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么减肥?那是因为菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，达到增加肠胃蠕动的作用。常食用能助你轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。
结语：减肥一直都是女生们在做的事，感觉减肥也是女生必做的事，不管自己是不是胖，其实减肥还是需要根据自己的实际情况来定的，有关调查表明稍胖的人更加的健康，如果真想减肥还是要用科学方法。
