太极拳教程 打太极拳快OR慢怎么选择

简化太极拳的快慢：

简化太极拳速度比较快，尤其是随着音乐打拳就更快了，违反了运劲如抽丝的太极原理，以这样的速度打拳永远也练不出功夫，在快的请况下，不能体会出松肩坠肘，更不能练出松腰松胯，使手臂，腰胯发飘，甚至腿脚无根，与真正的太极功夫相差太远，与传统太极拳相比，只能算是照猫画虎，依葫芦画瓢。

传统太极拳的快慢：

传统太极拳比较慢，初学者打一套拳需40-50分钟，在慢的请况下，不断的保持住松肩坠肘，不断的检查松腰松胯的状况，不断的检查动作的正确性，不断的体会招式的用意，不断的感觉由于放松身体内的变化。所以，练传统太极拳比较慢。>>>太极拳 告诉你太极养生的八大理由

练传统太极拳的速度与长功力的速度成反比，练拳时越慢，功力长得越快。在慢的请况下，才能把太极拳的内在的细微处练出来，功夫就出在细微处。

简化太极拳虽然套用传统太极拳的理论，但是主要的是注重外在的动作与表演性的练法，重形不重意，与传统太极拳重内不重外(初学者内外都要重视)正好有本质的相反。

太极拳慢练是因为快不了，没有其他目的：

这跟太极的要领有关，比如要“立身中正”，对初学者，假设老师把起式给你调中正了。你自己一动，那个中正就没有了，只能慢慢想着这个中正的状态，其他都协调的动来维持。再比如要外三合，也是一动就没，只能体会起式或定式那个相对正确的状态，在接下的变化中这些正确的东西不会被变掉。当然讲到底那种外形很慢的太极其实并不慢。

太极拳并不慢：

动愈缓而神越全这句话好象是别人讲过的，但是神全和全神这两个概念本源于道家自我修炼实践中的，是道家修炼避不开的两个重要指导。太极拳出于道家功夫，继承这些基本概念是毫无疑问的。修道是比较高深莫测，超出了我的认识范畴，我们只能在太极拳技术的范围内窥知一二。讲清楚这个问题实际牵涉了太极拳比较深比较本质的秘密。“神全”在太极由另一些名词来替代，有一系列的修法，用文字讲解比较玄奥，这里从信息学的角度来说明太极拳慢练和神全的关系。>>>太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智

现代信息学原本源于计算机服务于计算机技术，关键在于说明信息是可以用来计量的，因为可以计量所以就可以被用来控制。计量小单位就是“比特”。一般未习武者，出拳出脚，他的头脑中并不需要也难以掌控多少信息，一出右拳的瞬间，他也许只有一个右拳的信息，而且是右拳一部分的信息，其他身腰胯腿内外等等，虽然都处在某个信息态中，但他并不能掌控(意到、想牢)，我们假设这个瞬间的右拳部分信息为10“比特”，他用了0.1秒，那么他处理信息的能力就是波特率100比特/秒。

在太极拳中同样出右拳(姑且说说)，他还得同样想到脚下，背后左拳等等，因为处处合处处通，这样他的信息处理中心同时需要掌控更多的信息，比如左手腰胯脚全部内外这个信息量按照体积重量来计算也要增加几百倍，比如说300倍，太极拳处理的信息量就变成了3000比特，古太极十三势前面五项是关于空间的，是对空间因素近可能全面的估计，这个空间因素不是一项一项分别存在的而是同时存在的，即我们说打太极拳需要空间想象力，加上这些空间因素包括之间的关系，那么信息量又是成倍增长，估计再增加十倍，那么我们要处理的信息便变成了30000比特，十三势的后八项是前五项空间因素变化是产生的大概功能，这个信息增加量不大。