42式太极拳国家竞赛套路 邱慧芳演练

太极拳是一项很好的健身运动，不过太极拳也是不错的比赛项目之一，太极拳作为比赛项目具有他自己的套路，今天小编给大家介绍的是42式太极拳竞赛套路，下面请大家跟着教学一起来学习一下吧!

42式太极拳竞赛套路概述：

随着太极拳运动的发展和普及，中国武术研究院于1989年组织了国内教练员、太极拳名家和部分优秀运动员，在原有的四十八式太极拳基础上，创编了四十二式太极拳竞赛套路。该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前，已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。

竞赛套路的推广，对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩，教练员们在市民群众中言传身教，勇于探索，积累了丰富的经验.在分解教学中方法上有所发展。与此同时，现代电子制版技术应用于图书印制工艺，为改进武术教材的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。

42式太极拳竞赛套路动作名称

一、起势

二、右揽雀尾

三、左单鞭

四、提手

五、白鹤亮翅

六、搂膝拗步

七、撇身捶

八、捋挤势

九、进步搬拦捶

十、如封似闭

十一、开合手

十二、右单鞭

十三、肘底捶

十四、转身推掌

十五、玉女穿梭

十六、右左蹬脚

十七、掩手肱捶

十八、野马分鬃

十九、云 手

二十、独立打虎

二一、右分脚

二二、双峰贯耳

二三、左分脚

二四、转身拍脚

二五、进步栽捶

二六、斜飞式

二七、单鞭下势

二八、金鸡独立

二九、退步穿掌

三十、虚步压掌

三一、独立托掌

三二、马步靠

三三、转身大捋

三四、歇步擒打

三五、穿掌下势

三六、上步七星

三七、退步跨虎

三八、转身摆莲

三九、弯弓射虎

四十、左揽雀尾

四一、十字手

四二、收 势