太极拳拳谱 吴式16式太极拳名称

一般人都会认为练习太极拳要身体放松，但其实要松非松、要紧非紧才是佳状态。那么今天小编想推荐的是吴式16式太极拳的动作名称的详细介绍，赶紧跟着小编往下一起学习一下吧!

太极拳拳谱

16式太极拳拳谱介绍

一、预备式、起式

1、左脚横移 2、左脚落平

3、两腕前掤 4、两掌下采

二、揽雀尾

1、左抱七星 2、右掌打挤 3、右抱七星 4、左掌打挤

5、右掌回捋 6、右掌前掤 7、右掌后掤 8、右掌前按

三、野马分鬃

1、右掌斜掤 2、两掌下合 3、两掌回捋 4、右肩右靠

5、左掌回捋 6、左肩左靠 7、右掌回捋 8、右肩右靠

9、两掌内合 10、右掌下采 11、右脚横移 12、右肩右靠

四、玉女穿梭

1、右掌翻转 2、左掌斜掤 3、左掌反采 4、两掌前掤

5、左掌后掤 6、右掌前按 7、左掌右转 8、右掌斜掤

9、右掌反采 10、两掌前掤 11、右掌后掤 12、左掌前按

13、两掌内合 14、右掌下采 15、右脚横移 16、右肩右靠

17、右掌翻转 18、左掌斜掤 19、左掌反采 20、两掌前掤

21、左掌后掤 22、右掌前按 23、左掌右转 24、右掌斜掤

25、右掌反采 26、两掌前掤 27、右掌后掤 28、左掌前按

五、左右打虎

1、两掌捋采 2、两拳并举 3、两掌回捋 4、两拳并举

六、双峰贯耳

1、两拳高举 2、两掌平分 3、两掌下采 4、两拳相对