常见的头癣食疗方你知道哪些

头癣吃什么

生菜鸡丝

制作方法

1.姜洗净去皮切成末;

2.淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用;

3.生菜摘洗干净，切成细丝，放盆内;

4.鸡肉(鸡脯肉)切成细丝，放入碗中，加入少许精盐、味精和湿淀粉搅匀上浆;

5.冬笋切成长方片;

6.炒锅置旺火上，放入清水烧沸，放入鸡丝划散，加入冬笋略烫，一起捞出沥水，放在生菜丝上;

7.炒锅置旺火上，放入少许水烧沸，加入精盐、味精、白糖、姜末和香油调匀，浇在生菜鸡丝上即可。

营养解析

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

且鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。

生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

口蘑香菇粥

制作方法

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分;