头癣饮食保健 常吃5道菜可除头癣病
头癣是一类十分常见的皮肤性疾病,它给人们的身心健康带来了非常严重的困扰,那么,关于头癣的食疗的方法你知道哪些呢?头癣吃什么好呢?接下来小编将给大家做详细的介绍。有关内容请看下文的介绍。
头癣饮食保健
麻辣萝卜干
制作方法1.首先我们把胡萝卜洗净,在通风处晾干,在用温水泡软,洗净切丝。
2.花生米剁碎,葱白切末,放入碗中加各种调料及胡萝卜丝拌匀入味即成。
营养解析
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
另外,还可以增强人体的免疫力,还能减轻癌症病人的化疗反应,对多种器官具有保护的作用。
妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。
五柳青鱼
制作方法
1.将鱼刮鳞,开膛,除去内脏,去净鳃,用刀在鱼身两侧剞一字形花刀(深至鱼骨),放入开水锅中煮熟,捞出,控净水分,剥净皮,放在盘中;
2.把胡萝卜、青椒洗净,切成细丝;
3.将葱、姜、红辣椒洗净切丝,用白糖、醋等调料和湿淀粉调汁待用;
4.锅中放油烧热,把胡萝卜丝等5种丝一同下锅稍炒,烹入对好的汁炒熟,浇在鱼上即可。
营养解析
青鱼:青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。
辣椒(红、尖、干):辣椒是老百姓餐桌上常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。