白癣的食疗方 5个效果很棒的白癣食疗方

白癣是头癣疾病的其中一种现象，它给人们的皮肤健康带来恶劣很大的烦恼。人们在有关白癣的治疗方面很多时都是采取药物治疗的方法，今天小编将给大家简单的介绍一些常见的有关白癣的食疗的方法，大家请看下文的介绍。

白癣的食疗方

豆腐炒菠菜

制作方法

1.第一步我们先把豆腐切片;菠菜洗净，切段沸水烫出备用。

2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐;余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。

营养解析

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

另外，豆腐对人体的调养、减肥以及预防肌肤病有很有的效果。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

姜丝炒鲜藕

制作方法

1.首先我们先把鲜藕洗净去皮，再切片，用开水烫一下备用;葱姜洗净，切丝。

2.滑锅中加植物油烧热，加入葱姜丝炒出香味，加入藕片、盐煸炒，再加味精炒熟即成。