日光性皮炎食疗之胡萝卜系列食谱

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

糖醋胡萝卜丝

制作方法

将胡萝卜去皮洗净，切成4厘米长均匀的细丝，放入大碗内，加精盐拌匀，略腌渍10分钟，再用水洗净，挤去水分，放入盘内，撒上白糖、醋、味精、香油，拌匀即成。

营养解析

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

日光皮炎生活注意事项

一、减少外出时间，一天中光线强的时间为上午10点到下午2点，这个时段内阳光中的紫外线也为强烈，危害大。

因此，春夏季节这段时间内应减少外出，必须外出时需采取遮阳办法。外用防晒霜(如理肤泉)或5%二氧化钛霜，也有一定保护作用。

二、找出致敏物质，可以自己总结一下，看皮炎发生是否和接触的食物、化妆品、药品等物质有关，如发现其中有关联，好能避免接触。

也可到医院皮肤科，通过斑贴试验和光斑试验，请医生帮助寻找致敏物质。

三、慢性日光性皮炎可适量外用激素类软膏和霜剂，由于面部皮肤娇嫩，选项用口服或外用药物时，一定要在医生指导下进行。

总结：有关日光皮炎的食疗方今天我们就先介绍到这里，在文章里我们所介绍的诸如：糖醋胡萝卜丝、炖牛肉胡萝卜以及胡萝卜浆汤等食疗方的制作的过程以及营养的分析大家现在都了解了吗?在今后大家如果遇到日光皮炎的症状时，记得尝试一下这些食疗方哦。