20101119河北卫视家政女皇：怎样预防长痘痘

我们都怕脸上长痘痘，不管是男性还是女性，人们常说人的脸就是一个人的门面，如果脸上满是痘痘，就很影响美观，很多满脸痘痘的人都会因此丧失自信。那么要如何预防长痘痘呢?下面就一起来看看有什么好的方法可以预防长痘痘吧。

该视频主要文字介绍：

对于很多爱美的女性来所，每天早晚都要进行护肤的步骤，但是一定要注意护理的方法。

特别是痘痘肌MM们，为了自己的面子，可得好好的了解下正确护肤知识，下面一起看下，该怎样正确的护理痘痘肌!

怎样正确的护理痘痘肌

1.秋天皮肤较干燥，要做适当的清洁，而不要过度的清洁

如果用夏天的洗面乳洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洁面乳去油力太强了，好换较温和的洁面乳。若为痘痘较为严重，可晚上睡前使用去油力较强的洁面乳，白天则使用较温和的。

2.保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水

很多长痘痘的皮肤都是因为容易出油，所以要使用一些比较补水的护肤品。

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后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

3.秋天仍需要防晒

即使过了秋老虎强烈的紫外线的肆虐，秋天的阳光虽不像夏天那麼强烈，反而让人觉得很温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防晒。

温馨提醒：夜晚是肌肤好的黄金养护时机，特别是痘痘肌皮肤角质层受到了损坏，更需要加倍的护理痘痘肌肤。

秋天容易长痘痘怎么办

1.多吃新鲜蔬果、多喝水

多吃一些蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素，可以给我们补水，让体内的毒素尽快排出。

除了新鲜的当季水果，喜欢喝茶的人，秋季还可以多喝绿茶，有清火的功效。

秋季气候虽然没有夏季炎热，但日常饮水量也不能减少。

秋季虽然人体出汗少，但气候干燥，不及时补充足量的水分，人体容易缺水，导致干燥、上火等。所以秋季应该多喝水，以白开水为佳，也可以冲调蜂蜜水、淡盐水等饮用，每天以8杯水为基本饮水量。

2.少吃辛辣刺激性食物

食用粗粮，如果有条件的话，建议去看看中医，开一些祛湿解燥、平衡内分泌的中药服用。做好内调加上外养，这样才能真正把痘痘大军拒之门外。

秋季饮食应尽量减少辛辣刺激性食物，特别是已经有上火症状的人，更加要杜绝，以免上火更严重。

3.日常肌肤护理

秋季更需要做好肌肤护理，大家都知道长痘痘的很大一部分原因是由于肌肤缺水，再加上不彻底的清洁工作，易导致肌肤出现座疮粉刺，就是大家常见的痘痘，为此，做好清洁工作，让肌肤在秋季保持“呼吸”，是预防痘痘的一大方法。