手脚冰冷怎么办 艾灸3穴位改善虚寒体质

很多人都会出现手脚冰凉的症状，即使在炎热的夏天也会出现手脚冰凉的情况，这给我的健康带来了极大的危害，那么我们该如何改善我们手脚冰凉的毛病呢?下面就跟小编一起来学习一下如何调理手脚冰凉的方法吧。

艾灸一些穴位可以帮助我们打通经脉，改善我们手脚冰凉的状况哦。

一、涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

施灸方法：

每天在睡觉前。先用热水泡脚30分钟左右，然后进行艾灸。

二、足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

施灸方法

艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

三、大椎

这个穴位是属于督脉，有贯通督脉作用，如果有感冒等小症状也是首选的穴位。

这些都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。