手脚冰冷怎么办 艾灸3穴位改善虚寒体质

施灸方法

大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

缓解手脚冰凉的食疗方：

一、姜汁甜牛奶

原料：150-200毫升鲜牛奶，一调羹生姜汁和少许白糖。

做法：取鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。

功效：此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

二、红枣桂圆茶

原料：1人份：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟，后加上砂糖即可。

小贴士：加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

功效：红枣桂圆对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率，以免引起上火。如果担心上火，可以适当放一两颗枸杞。

结语：上面就是小编今天给大家介绍的关于如何去除寒气的一些小方法哦，如果你的手脚冰冷，身体寒气重，那么赶快学习上面的方法，长期坚持下去，一定对你的手脚冰凉有效果的哦。一起跟小编做起来吧。