腰部按摩手法 腰部按摩有什么功效

后期

后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。

按压法

并腿俯卧，采用

手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位。

两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。

拍击法

卧姿同上。采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上，有节奏地持续拍击。

手指关节和手腕要放松，拍击的速度宜轻快。

揪扭法

卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位。

反复揪扭肤体，以呈紫红色为度，持续操作2~3分钟。

疗法提示：后期按摩操作刺激强度较大。

可引起患者较大的酸胀感。

操作手法力求协调有力，节奏宜均匀平稳。

预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。

暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。

勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。

本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度。

腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。