穴位养生 教你有效按摩方法
中医是我国历史积累下来的瑰宝，中医安全有效，让人放心。中医按摩也是让人非常放松的，那么，按摩要对准穴位，不然就白浪费力气啦。今天，小编就穴位养生，拔罐减肥穴位及鼻塞穴位来跟大家讲讲。
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穴位养生
明目醒脑穴：风池
中医讲“头目风池主”，因为风池穴能治疗大部分风病。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。
按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。
此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效缓解颈椎病，外感风寒，内外风邪引起的头痛，以及颈部疲劳。
工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
养胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状。
慢性胃不适，按揉中脘穴，用手掌轻轻地揉，可以促进消化。
急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
补肾固元穴：关元
肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
