常揉腹部好处多 多到让您意想不到

4、预防多种疾病

防治疾病是每个人都较为关注的，但并非任何一种养生的方式都能达到其作用，而腹部按摩却可以做到。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

5、促睡眠

现代人的生活不断出现紊乱的现象，这易使自身处于失眠的状态中。长期失眠会使体内产生一种激素，而这种激素对人体有危害作用。所以，治失眠是非常有必要的。揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

6、帮助肠道术后修复

一般情况下，只有病情出现恶化的时候才会使用手术的方法进行治疗，但术后的保养也是至关重要。对于肠道疾病的患者来说，患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

揉腹禁忌

食用任何食物及运动都有相应的禁忌，而揉腹也是如此。有些群体及特殊的时候是不宜进行揉腹。妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，这时应该禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。另外，过饥过饱时也不宜揉腹。

结语：身体出现异样的状况时，不要急忙去医院进行吃药治疗，可以使用简单的手法，而揉腹就是其中一种。除了特殊人群不适宜揉腹之外，其他人如果出现了以上的症状，方可以揉腹的方式进行疾病的防治。即使自身是非常健康的，但适当的对腹部进行按摩也可达到保健的效果。

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