山东大学齐鲁医院营养科
简介：黄晓莉，女，山东大学齐鲁医院，营养科，主治医师。主持国家自然科学基金青年基金项目1项，参与国家自然科学基金面上项目2项;发表科研论文15篇，包括6篇SCI收录论文，影响因子累计20.663;获得省政府科学技术奖二等奖1项和省教育厅自然科学奖一等奖1项。
肥胖、糖尿病、高脂血症等慢性或代谢性疾病患者的营养评估和饮食指导及对恶性肿瘤、脑卒中等存在营养风险患者的肠内营养治疗。
主治医师营养科
红萝卜其营养成分极高，但也存在一些食用禁忌。比如红萝卜不能和食醋、富含维生素C的蔬菜同吃，否则会降低红萝卜的营养价值；红萝卜也不能和酒类同食，否则会在肝脏中产生毒素，诱发肝病。
冰红茶中含有色素，而且还会添加香精、防腐剂食品添加剂，这些添加剂就会刺激身体，影响身体健康，严重的时候会导致身体肝肾功能的损害，所以建议你不要经常的饮用冰红茶。
咳嗽不可以吃鸡肉，以免咳嗽情况加重。患者出现咳嗽症状说明与体热有关，此时如果进食鸡肉，很有导致病情加重，对身体恢复没有任何好处。建议你感冒期间，多吃些新鲜时蔬，少吃鸡蛋、猪肉、鸡肉等食物。
首先小米粥富含维生素以及丰富的铁元素和锌元素，另外小米粥含有的维生素e为大米的4.8倍。其具有防止消化不良、口舌生疮，增加体内废物代谢的功效及作用。患有胃病的患者多吃小米粥，也具有养胃作用。
对于你描述的情况，建议你一定要控制体重，避免肚子继续增大，可以从饮食及日常活动着手。平时减少油腻食物的摄入，例如炸鸡腿、烤肉等，每天上班尽量选择自行车出行或步行，可以增加热量的消耗。