自带空调住酒店 这样保暖让你冬季不怕冷

1、生姜

在冬季的时候，我们可以把生姜放在水中煮熟，然后每天通过喝姜汤来帮助我们达到驱寒防病的作用。这是因为生姜性温，并且有散寒发汗还有就是和胃止呕的功效。所以我们在平时适量的喝一点生姜汤，不仅可以给身体补充水分，而且还可以很好的起到暖身的作用。

但是有一点需要我们注意的那就是在晚上的时候不要再去喝生姜水了，这是因为在生姜当中含有姜酚，它会刺激肠道进行蠕动，在白天的时候可以有增强脾胃的功效，但是到了晚上就会影响大家的睡眠，让我们的神经处于兴奋的状态之下，所以说你在冬季的时候喝生姜水好注意到这一点。

2、海带

对于身体保暖来说，碘元素是不能够缺少的，这是因为碘元素在我们人体当中的作用是通过合成甲状腺激素实现的，而甲状腺激素又是维持身体能量代谢还有就是保持身体温度不能够缺少的一种物质，所以说人体当中如果甲状腺激素比较少，那么就会导致身体代谢下降，从而就会很怕冷。

那么我们给身体当中补充适量的碘元素是一件比不可少的事情，那么在所有的食物当中，如果说哪个食物里面含有的碘元素含量高，非海带莫属了。

因为它素来有“含碘冠军”的称号，食用它就可以给身体补充碘元素，并且还能够提升代谢水平。

    小编在这里多说一句，在海带当中含有一种叫做甘露醇的物质，它有利尿消肿的功效，这对于那些经常身体水肿的人群来说，具有显著的缓解作用。

结语：冬季气候寒冷，所以大家在平时一定要做好防寒保暖的工作，这样才可以全面的帮助我们提升阳气，从而不会导致寒气入体造成身体的伤害，而小编上文中向大家介绍的这些，只要大家在冬季的时候都注意到了，并且照着去做，就会让我们的身体暖和起来，从而不怕寒冷。

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