养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误

上厕所使的劲太大

不要用力排便!不要用力排便!不要用力排便!重要的事必须说三遍。不少人都便秘，但使出吃奶的力气排便，真的没好处。因为用尽全力排便时，相关肌肉强烈收缩，不仅让腹部的压力升高，血压也升高了不少，这样一来，不仅更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。

生活当中有不少人深受便秘的侵害，这类人好不要不好意思，尽快的去医院治疗，另外平时要多喝水。

擦屁屁的方向不对

无论大便还是小便，女性都要从前向后擦。原因其实也很简单，因为按从前往后的顺序，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。

也就是说，从前往后擦，能用强的防御力量去对付敌人(致病菌)，从而降低感染的风险。至于男性，其实也是擦擦更健康的(没错，即使是小便)。不过，由于男性尿道比女性长很多，有先天优势，所以不擦的话，问题不大……