吃糖的好处 多少人知道吃糖的坏处呢

糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

五、引发糖尿病

人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。

孕妇吃糖的危害

1、孕期吃糖影响眼睛发育

正常人摄入过多的糖分，会造成体内糖分堆积，人身体里的糖分需要大量的维生素来完成新陈代谢，如果过量摄入糖分就会使体内的维生素消耗过大而导致不足，从而影响眼部视细胞的发育。因此如果孕妇摄入过多的糖分，就会导致晶体发育坏境一场，眼轴发育过快，从而加速近视的发生。

2、孕妇吃糖过多导致血糖异常

糖分在人体内马上转化为碳水化合物，主要成分为单糖和双糖，其中单糖可以被人体直接吸收并转化为人体所需。双糖则不会被人体直接吸收，要经过胰蛋白酶转化为单糖，才能被人体吸收利用。如果摄取过多的甜食的话，就会导致血糖快速上升，使得血液中的胰岛素增加，胰岛素会导致身体更有效的储存脂肪，对于孕妈妈来说，摄取糖分过多不仅会导致妈妈肥胖还有可能使血糖异常。

结语：通过以上介绍，大家对吃糖的相关知识是否有了更多的了解了呢?经常吃糖会导致龋齿、引起厌食、降低营养素吸收、引起肥胖、引发糖尿病等危害。以上小编哈介绍了吃糖的好处。所以我们要适当的吃糖，不可多吃哦。