熬夜后该不该吃夜宵呢 想不到答案是这个

此外，睡前吃夜宵增加结石风险，因为人体的排钙高峰期在饭后的4~5小时，而此时人已经上床睡觉，尿液无法及时排出，尿液中的钙物质就会沉积下来，诱发结石问题。

而不吃夜宵，虽然能避免这些危害，但同样会带来其他问题。为直接的是，胃部空虚，胃液会对胃部造成侵蚀，诱发胃粘膜糜烂、胃部溃疡等问题。

可见，熬夜不论是吃不吃夜宵，都会健康造成威胁，而熬夜的危害还远不止这些。

熬夜还会导致肤质变差、记忆力衰退、内分泌失调、免疫力下降、诱发高血压、糖尿病、猝死等诸多健康问题。熬夜绝对是一种不良生活习惯，为了避免这些危害，大家一定要尽量早睡。