泡脚的好处 多做这件事帮你消除疲劳

泡脚的误区

老人泡脚不要泡太久

老人的身体素质比较差，所以在泡脚的时候也是需要注意的，比如说不能泡脚的时间太长，否则就会感觉到身体不舒服，一般十几分钟就可以了。

婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

脚气患者要小心感染

有脚气的人要注意了，如果脚气比较严重，比如说正在发炎，那么就不适合泡脚了，这个时候来泡脚只会让脚上的问题更加严重。

另外洗脚的时候也要注意，只要用正常的温水来清洗就可以了，不建议使用太烫的热水。好自己单独的泡脚，否则会传染给其他人。

中药泡脚药方

泡脚不仅可以暖身，还能保健，特别是一些身体有疾病的人，可以通过泡脚很好的缓解身体不适的症状，甚至康复。下面就为大家介绍几种中药泡脚的药方，从而更好的养护自己的健康。

太饱太饿时都不要泡脚

如果你刚刚吃完饭就去泡脚，那么身体里面的血液本来应该集中在胃部的，这样就会跑到脚边上，导致胃里面的食物消化困难。

或者你什么东西都没有吃，处于一个空腹的情况就去泡脚，那么也会导致头晕、头疼的情况，所以吃的太饱或者空腹的时候记得不要泡脚。

泡脚后不能马上睡觉

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。

这个窍门可能有很多人都不知道，每次泡脚之后就立即去睡觉了，错过了一个养生的好时间，下次记得稍作按摩之后再睡觉哦。

总结：泡脚的好处主要就是能够让人的身心得到放松，从而促进睡眠、改善血液循环，假如你在晚上的时候有时间，不妨抽十分钟出来泡个脚，这样对身体是很不错的哦!但是在泡脚的时候不建议用太热的水，也不要泡时间太久，以免造成皮肤烫伤。