夏季健康吹空调 要注意4个要点

当室外温度过高时，室内的适宜温度为25-26度，老人、小孩等免疫能力较低的人可以将室内温度控制在27-28度之间。如果室内外的温差过大，很容易导致头晕、流鼻涕等不适症状，还可能增加脑中风的患病几率。

2、不宜通宵开空调

夏季天气炎热，虽然夜间的温度有所下降，但是室内还是感觉非常闷热，非常影响睡眠质量，不少人喜欢整夜开空调，但是也有人发现整夜开空调之后早晨起床身体非常不舒服。

其实室外温度不高时，可以将空调定时关闭，用风扇来降温。如果室外温度非常高，可以将空调的风速调低、温度适量调高来过夜，睡觉时要保证腹部不能受凉，尤其是老人和孩子，更要谨防着凉。

3、避免空调冷风对着身体吹

使用空调要尽量避免直接对着身体吹，冷风会刺激血管收缩，如果对着头吹，很有可能造成脑血管收缩，增加患心血管疾病的风险，也有人因为空调对着脸吹而造成了面瘫。空调风对着肚子、脚底吹，还可能导致寒气进入身体，造成寒性体质。体质较弱的人在空调房内尽量穿长裤长衣，还可以穿好袜子。

4、定时通风

使用空调时将门窗紧闭可以让空调的效果更好，但是也导致室内空气非常浑浊，建议每天将窗户打开通风，保证室内空气流通，避免细菌滋生。

结语：夏季开空调是能让人感觉舒适的一种方式，但是空调的使用一定要正确，避免因为错误的使用方法对健康造成危害。上文给大家介绍了使用空调需要注意的4个事项，希望大家对此有更多了解，在使用空调时避免不当使用方法。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。