这5件你常做的事情 却是降低免疫功能的“刽子手”

我们的身体内有免疫系统，当病原体入侵之后，免疫系统就会发挥作用将其清扫出去，如果免疫系统很强，那么患病的几率也会有所下降，如果免疫系统功能较弱，就容易受到病原体侵袭。免疫系统会随着年龄的增长而下降，但是我们平时的一些不良习惯也会导致其能力下降，今天就和大家说一说哪些行为会导致免疫系统功能下降?

哪些行为会导致免疫系统功能下降

1、睡眠不足、熬夜

睡眠对于免疫力来说是非常重要的，我们体内的免疫因子多数是在睡眠时形成的，如果长时间睡眠不足、熬夜，会影响免疫系统T细胞的功能，从而抑制B细胞产生抗体，降低免疫系统的功能。免疫系统功能下降就会增加感染炎症的几率，也更容易出现感冒、过敏等情况。

此外，熬夜会降低免疫系统，还会让我们变得非常憔悴，皮肤也更容易出问题。

2、长期保持不良情绪

随着生活压力的增大，很多人都会产生不良情绪，比如烦躁、抑郁、焦虑等，不良情绪会导致免疫监视的能力下降，从而导致一些病原体脱离了免疫系统的监管，从而增加患病几率。

此外，不良情绪还会导致内分泌功能失调，内分泌失调会导致体内激素水平异常，对于女性朋友来说，激素水平异常可能会导致月经失调、甲状腺结节、乳腺增生等疾病。