婴幼儿食谱 吃出健康宝宝巧手妈妈学起来
随着婴幼儿的长大,妈妈的母乳已经渐渐少了,需要给孩子加以辅食,但不是所有的食物是都适宜成为宝宝辅食,那么,婴幼儿食谱有哪些?6个月宝宝辅食食谱的制作方法有哪些?下面为您介绍宝宝辅食制作方法!
目录
7、宝宝辅食怎么加才靠谱 8、宝宝辅食制作方法
婴幼儿食谱有哪些
婴儿辅食食谱:肉蛋羹
适合的宝宝月龄:6个月以上。
需要的食材:猪里脊肉适量、鸡蛋1个。
制作方法
1)将1寸见方的猪里脊肉剁成泥。
2)将鸡蛋打入碗中,并加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,搅拌均匀。
3)将肉泥加入搅拌好的蛋液放一点点盐继续搅匀。
4)然后上锅蒸15分钟。出锅后,淋上一点香油、撒上些香菜点缀。
鸡蛋中的营养物质丰富,给婴儿补锌,吃点鸡蛋也颇有益处。但是妈妈们要注意,给宝宝添加鸡蛋作为辅食时,要循序渐进,食用蛋黄要看宝宝添加辅食的顺序及是否对蛋黄过敏。
婴儿补锌辅食食谱:肉味薯蛋
适合的宝宝月龄:10个月以上。
需要的食材:鸡蛋1个,土豆1个,牛肉250克,干面包屑适量,生抽2小匙,植物油1匙,盐少许。
制作方法
1)先将牛肉剁碎,并加入调料拌匀。
2)用炒锅先将油烧热,并加入洋葱、肉馅翻炒至熟。
3)洗净去皮的土豆煮熟后做成泥状,并加入调料搅拌,制成皮料。
4)取适量皮料搓圆,压扁,包入适量馅料,然后捏成蛋状沾上蛋汁。
5)沾干面包屑,入热油中炸至金黄色,就着番茄汁一起吃。
婴儿补锌辅食食谱:白萝卜鱼泥
适合的宝宝月龄:6个月以上。
需要的原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。
制作方法
1)鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。
2)鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。
鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪,萝卜除含有锌外,还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。