婴儿补钙 孩子多吃这6种食物加倍补钙

2道营养美食为宝宝轻松补钙

看着宝贝慢慢长大，很多新妈们都在思考一件事情，是不是只有吃钙片才能给孩子补钙呢?其实不然，专家表示，好的钙来自天然的食物。

蛋花豆腐羹

推荐理由：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，又软又嫩。宝贝6个月的时候，就可以开始吃这个羹了。不过要注意宝宝是否对蛋白过敏。

材料：鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许。

做法

1.将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

2.将骨汤煮至水沸，加入豆腐以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花。

3.后点缀小葱末即可。

什锦炖排骨

推荐理由：炖排骨的关键是加一点点醋，这样能够让宝宝吸收更多的钙质。多加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐等营养丰富的菜，能让排骨汤的滋味更丰富。

材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g。

做法

1.排骨剁成小块，然后汆水待用。

2.洋葱、胡萝卜去皮洗净切块，栗子挨个“卸甲”，葱去外皮切段。

3.排骨再放入沸水(水不要太多)中，和洋葱一起煮熟，把煮排骨的汤盛一点出来，和酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成调味汁。

4.这些调味汁一分为二，把一半先放入煮排骨的锅中，放入葱姜蒜进去，小火烹制。

5.当水分少了1/2之后，再把剩下的胡萝卜、栗子，还有剩下的调味汁倒进去，调中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可。

结语：虽然现在很多的家庭都有生二胎的打算，但是不管是几个宝宝，都是家长们的心头肉，关注宝宝的成长状态是非常必要的!钙质的补充是宝宝们成长过程中一直要做的事情，希望上述介绍的这些婴儿补钙的常识，能够帮助大家哦!