20150505聚健康视频：付国兵讲感冒吃什么好

我们日常生活中偶尔也会出现感冒的现象，感冒是非常难受的经常会有鼻子不通气的现象，严重影响到我们的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目付国兵专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

感冒吃什么好

1、喝鸡汤

出现了感冒的现象可以经常喝鸡汤，鸡汤不仅含有丰富的营养价值，而且能够有效缓解鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

萝卜含有极其丰富的营养价值，日常生活中经常食用萝卜能够非常有效的预防、治疗常见的感冒，有利我们的身体健康。

把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中。

然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

我们可以取适量的红糖、生姜、红茶，然后放在一起煮，每天食用1-2次，不仅能够暖身去寒，还能预防感冒。

4、吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

本期嘉宾介绍

付国兵

男，1961年生人，民建会员，硕士生导师。

1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。

2008年6月晋升为主任医师，2009年晋升为教授。

现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

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