20150929聚健康视频：彭旭讲情绪影响健康

我们的情绪和我们的身体健康有着非常大的联系，所以我们日常生活中应该保持积极乐观的生活态度。那么日常生活中情绪对健康的影响是怎样的呢?那就让我们随着聚健康视频栏目彭旭专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

情绪影响健康

情绪对心理健康的影响

①情绪会影响人们的个性发展

如果一个人长时间的生活在抑郁、忧郁或恐惧下，那么这人的性格一定非常的古怪，和别人的交流比较差。

②情绪会影响人们对自我的认识和评价

人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。

③情绪会影响人们的认知思维水平

阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。

经常伴有焦虑紧张的人，如果不及时进行适当的调节，那么会形成“习得性无助”，无法解决常见问题。

情绪对身体健康的影响

①情绪影响机体的免疫力

现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于佳状态，使免疫抗病系统发挥大效应，抗拒疾病的袭击。

许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

②情绪可以治疗或导致疾病

心理学家研究发现

人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。

如果我们保持轻松愉快的心情，那么我们伤口的愈合也会随之加快，促进我们疾病的痊愈，有利我们的身心健康。

③情绪可以改变内分泌和神经系统功能

影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

本期嘉宾介绍

彭旭

男，副主任医师，副教授，先后毕业于解放军第二军医大学临床医学系和北京大学心理系，获医学学士和理学学士学位。中国科学院心理研究所医学心理学方向硕士研究生课程班结业。中华医学会、中国医师协会、中国心理学会、中国心理卫生协会会员。学无常师。主要师从我国当代医学心理学奠基人李心天教授，继承并发展了悟践心理疗法。师从我国医学心理学家蔡雄鑫教授学习了催眠治疗。师从英国心理学家伊塞克•麦克斯教授学习了认知行为治疗。多年从事精神心理疾病的临床治疗、科研和教学工作。主要研究精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治疗、团体治疗等各种综合治疗与训练方法。近年来研究成果发表于多种国内核心期刊。

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