经络不通怎么办 每周刮这里5分钟脏腑更通畅

胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。

3、刮中指

防治：失眠、强心

中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。

无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。

4、刮无名指

防治：偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。

同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。