太极精髓在这 学会这招轻松养生防病

太极养生是一项逐渐广为人知的养生活动，赢得很多养生人士的青睐。有不少「门外汉」错误的认为，太极不就是随便且随意的动动手和腿耍耍嘛?动作只要轻柔一点就行。

如果你这么认为只能说对太极还没有领会到精髓所在。

所以要想更好的通过太极来养生，就要先了解积柔成刚的原因及方法。

太极拳是一种刚柔相济的养生运动，不是一味的僵硬或是柔和，而应是两者巧妙完美的搭配。