天天吃这7种食物易患病

饼干类

代表

糖果、饼干等。

垃圾标签

1.食用香精和色素过多，易损伤肝脏。

2.热量过多，营养成分低。

3.过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病。

可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。

方便面类

代表

方便面、方便米粉等。

垃圾标签

1.盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏。

2.有热量没有营养。

罐头类

代表

水果罐头、鱼、肉罐头等。

垃圾标签

破坏维生素，使蛋白质变性。

1.热量过多，营养成分低。

2.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。

罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，没有营养。

蜜饯类

代表

果脯、话梅、蜜饯等。

垃圾标签

1.含亚硝酸盐。

2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏。

话梅蜜饯果脯类食品在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏;除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。

结语：以上就是三九养生堂为你介绍的天天吃这7种食物就是不要命，你们都了解了吧。这对于喜欢吃垃圾食品的人来说，真的是极好的。看了上面说的垃圾食品有哪些以及什么是垃圾食品，以后一定别再吃了。