20130911健康北京视频：仝小林讲降三高的方法

该视频主要文字介绍：

注意：本频道文章版权归北京电视台科教，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

本期嘉宾介绍

仝小林

男，博士，1956年1月出生。教授，主任医师，博士后合作导师、博士研究生及硕士研究生导师，中国中医科学院首席研究员，973首席科学家。现任中国中医科学院广安门医院副院长，国家中医药管理局内分泌重点学科学科带头人，长期从事内分泌代谢病研究，主持全科工作及全院科研工作。长期在内分泌科医疗、科研、教学一线工作，具有很高的学术建树、声誉和影响力，具有很强的组织管理和培养指导能力，对本学科队伍有较强的凝聚力。

降三高的正确方法

“三高”是目前危害大家健康的大难题，生活中很多朋友都会受到这种疾病的困扰，如何更好的控制好三高病情呢?

健康专家提醒大家可以从日常饮食，科学运动以及一些降三高保健品方面着手，这样可以有效降低三高，让大家保持更好的身体健康。

降三高的饮食

饮食不同于那些降三高保健品，一般大家通过饮食调理更利于身体吸收营养。

目前比较好的降低三高食物有芹菜、茄子、苦瓜以及香菇、西兰花、茼蒿、燕麦片等食物，大家适当的服用降低血压，缓解高血脂症状，从而减少疾病的困扰。

另外一个方面，我们大家好保持少吃的饮食习惯，因为这样可以有效防止胆固醇的形成。

降三高的运动

很多朋友都认为运动是降低三高的好方式，其实适当的运动不但可以保持我们的身体健康，同时还会提高我们身体的免疫力，防止一些疾病的发生。

目前降三高比较科学的运动就是走路，因为走路可以消耗我们体内多余的能量，防止高血脂的出现。大家也可以适当的做一些有氧运动，不过好是中等强度的运动，这样更加有利于我们降低血脂浓度和血糖浓度。

降三高保健品

降三高保健品是我们佳的保健方式。因为降三高保健品可以精准的降低我们身体内的三高值，让我们的血脂，血糖都保持在一个正常的范围。

重要的是，降三高保健品不会对我们产生任何副作用，可以被我们更好的吸收和利用。不过大家选购降三高保健品，一定要到国药1健康正品商城。服用降三高保健品的时候，也要咨询一些营养专家，例如国药1健康的在线营养师。

通过上面的介绍，你认为降三高的好方式是什么呢?其实不同的方式会有不同的适用性，可是降三高保健品这种方面适用性广泛，同时对于人体也没有伤害。

提醒大家选购降三高保健品一定要正品保健品商城，这样才能包含曾降三高保健品的质量，同时也不会给您带来什么健康隐患。